하루를 통째로 바꾸는 아침 1분 루틴의 힘

이 책은 수의사, 콘텐츠 크리에이터, 배우 등 다양한 직업을 가진 저자의 아침 루틴 분투기를 담고 있습니다. 저자는 사회초년생 시절 공황 발작을 겪을 정도로 힘든 시간을 보냈지만, 새로운 방법을 찾아 극복해나갔습니다.

 

 

아침 1분 루틴의 힘

아침 루틴의 중요성 : 저자는 무의식이 자신도 모르게 스스로를 지배하는 아침 기상 시간을 활용하면 더 활력 있고 긍정적인 자아를 만들 수 있다고 말합니다.

 

아침 1분 습관 30가지

이 책에는 아침에 눈뜨자마자 1분 동안 실천할 수 있는 아주 사소한 습관 30가지가 담겨 있습니다. 저자는 이러한 습관들이 하루를 통째로 바꿀 수 있다고 강조합니다.

 

저자의 경험

공황 발작 경험 : 저자는 사회초년생 시절 공황 발작을 일으킬 정도로 힘든 시간을 보냈습니다.

새로운 방법 모색 : 하루를 버티기에만 급급했던 생각에서 벗어나 살아남기 위해 새로운 방법을 찾기로 결심했습니다.

 

관련 도서

저자는 '아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘'이라는 책을 쓰기도 했습니다.

 

서평 및 구매 정보

서평 : 이 책은 매일 아침 단 1분, 아침을 개운하게, 하루를 상쾌하게 완성시켜줄 사소하지만 강력한 아침 루틴을 알려준다는 평가를 받고 있습니다.

구매 정보 : 이 책은 교보문고, Yes24, 핫트랙스 등 다양한 온라인 서점에서 구매할 수 있습니다.

 

추가 정보

이 책은 단순히 아침 루틴에 대한 내용뿐만 아니라, 시간관리, 목표관리, 인생 관리 등 다양한 주제를 다루고 있습니다.

 

결론

이 책은 아침 1분 루틴을 통해 하루를 통째로 바꿀 수 있다는 메시지를 전달하고 있습니다. 저자의 실제 경험을 바탕으로 작성된 이 책은 독자들에게 실용적인 도움을 줄 것으로 기대됩니다. 앞으로도 저자의 다양한 작품을 기대해볼 만합니다.

 

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